Planeje o seu prazer

Oi, maravilhosa!

Hoje o nosso papo vai ser menos sobre negócios e mais sobre coisas gostosinhas — acho que a gente tá precisando.

O tempo inteiro a gente escuta coisas como: você precisa planejar o seu conteúdo, você precisa planejar o ano do seu negócio, você precisa planejar o seu financeiro, você precisa planejar a sua semana.

E tudo isso é super importante. Eu planejo todas essas coisas também.

Mas tem uma coisa que ninguém te fala para planejar e é para isso que eu vim abrir os seus (e os nossos) olhos hoje:

Você também precisa planejar o seu prazer.

Não precisa no sentido de OBRIGAÇÃO, mas no sentido de “eu posso”.

Sim, é isso mesmo — por que não PREVER também os nossos momentos de prazer?

E quando eu falo sobre PRAZER e sobre DESFRUTAR, eu não estou falando sobre DESCANSAR.

DESFRUTAR é completamente diferente de descansar.

Eu, por exemplo, amo fazer uma trilha. Quando termino de fazer uma trilha, eu tô EXAUSTA e com muito prazer. Percebe como desfrutar não é descansar?

Pois é. A gente pensa em trabalho e descanso — ação e inação. Mas tem um terceiro elemento aí: o prazer é ATIVO. A gente se movimenta, conhece, anda, conversa… mas com coisas que nos recarregam.

Eu levei um tempinho para entender isso. Comandar uma empresa, sendo mulher, feminista e no Brasil de 2022 exige muito da gente. E às vezes chegava sexta e eu falava “hoje eu vou descansar”, aí passava horas deitada no sofá fazendo nada.

Mas algumas vezes eu terminava essas horas de “nada” com o mesmo “cansaço” de antes. Não me sentia energizada, sabe?

DESFRUTAR E DESCANSAR são coisas diferentes.

Às vezes você pode estar apagando tanto incêndio, correndo tanto para pagar os boletos e para cuidar de todo mundo a sua volta, que você esquece de ter prazer.

Isso acontece comigo também. Quando a gente fazia lançamentos grandes aqui na Fluida, eu trabalhava de domingo a domingo e esquecia completamente de planejar os meus momentos de prazer.

E foi num dia assim que eu percebi isso. Percebi que já era o 5º final de semana que eu estava trabalhando e que eu estava com um total de zero ânimo para fazer qualquer coisa.

Mas aí eu me forcei.

Eu me forcei a colocar um tênis e ir andar de bicicleta. Me forcei a colocar uma música. Me forcei a entrar na piscina e fazer uns bons drinks.

E foi delicioso. Foi delicioso ter prazer.

Depois desse dia eu passei a levar a sério o meu planejamento de momentos para DESFRUTAR.

E não tem nada de complexo não. Arrisco dizer que é mais difícil planejar o parto de um produto do que o que você vai DESFRUTAR no fim de semana.

O exercício que eu fiz foi esse: listei uma caralhada de coisas que me dão prazer, coisas como:

Comer o brownie vegano que tem aqui do lado de casa
Andar de bicicleta de dia
Colocar uma música no talo
Tomar sol esparramada
Entrar na piscina
Fazer um mojito com gengibre
Fazer uma trilha
Ir para uma cachoeira

Às vezes a gente se esquece do que é prazeroso, de como é bom estar viva. Ter essa lista de coisas me ajuda a lembrar disso.

Na sexta à noite, sento uns 15 minutinhos e vou planejar o que vou fazer de legal no fim de semana.

Empreender no digital me possibilita colocar essas coisas no meu dia a dia sem que eu precise pedir para um chefe, sem que eu precise de atestado, sem que eu precise pedir permissão. A Fluida me possibilita isso.

E é muito provável que sua empresa também JÁ TE DÊ isso. Será que você tá enxergando?

Encare essa carta como um convite gostoso para você planejar o seu PRAZER desse fim de semana. Sem culpa. Sem remorso.

Eu garanto para você que na segunda-feira você vai voltar renovada, com fogo no cu pra fazer acontecer.

Agora a sua missão é a seguinte: abre uma página no Notion e faz um checklist de coisas que te dão prazer. Depois me conta como se sentiu ao planejar e executar o seu prazer.

Bom desfrute!

Beijo,

Mari.